240703 운동 일지

벤치

140kg 1 x 1 (정지)

120kg 3 x 2 (레그리스)

100kg 10 x 2 

 

등, 팔 많이 

 

러닝 

1.5km

 

어? 벌써 7월이라니?? 방금 240703을 쓰면서 7월이 시작된 것을 깨달았다.

시간은 정말 빠르게 지나가는구나 싶다.

 

원래 나는 분할로 운동하지 않고 무분할로 한다. 왜냐면 귀찮으니까.

아무튼, 오늘은 그저께 했던 하체 운동 때문에 알이 덜 풀려서 상체 운동만 했다.

2주 전인가? 140kg을 정지 상태에서 PR을 했었는데, 오늘 느낌이 좋아서 한 번 더 도전해봤다.

RPE 8.5 정도로 밀렸다. 지난번보다 더 가벼운 느낌이어서 조만간 145kg에 도전해 볼 생각이다.

왜 개발 실력은 안 늘고 운동 수행 능력만 느는 걸까?

그건 뭐 운동은 숨 쉬듯이 꾸준히 한 지 10년이 넘었고, 개발은 그러지 않아서 그렇겠지.

아무튼 오늘도 무사히 운동을 마쳤으니 다시 공부하러 가봐야겠다. 

밤낮은 언제 바꾸지?